厌食怎么办

厌食怎么办

厌食可能由生理、心理、环境等多因素引发，需结合病因从饮食调整、营养支持、心理干预等科学干预，必要时寻求专业医疗帮助。

一、明确病因分类

厌食分生理性（疲劳、压力等临时因素）、病理性（消化系统疾病、内分泌异常、感染等）及心理性（情绪障碍、进食障碍）三类。建议先通过医学检查排除慢性疾病，必要时由医生诊断干预。

二、饮食行为调整

建立规律三餐，避免过度节食；食物多样化搭配，增加酸甜口味或开胃小菜；营造轻松就餐环境，避免强迫进食或负面评价，减少对食物的抗拒。

三、营养补充与支持

规律补充维生素B族、锌制剂（临床研究证实锌缺乏可改善食欲）；严重时可短期使用多潘立酮（促胃肠动力）或口服营养制剂；避免盲目服用保健品，优先通过天然食物改善营养。

四、心理干预与专业支持

轻度厌食可通过认知行为疗法（CBT）调节对食物的认知；家庭多倾听、鼓励沟通，减少情绪压力；中重度或伴随抑郁焦虑时，需精神科医生评估，必要时药物辅助（如舍曲林）。

五、特殊人群注意事项

儿童青少年需家长监测身高体重，排查微量元素缺乏；老年人重点排查糖尿病、肿瘤等慢性病，增加软食比例；孕妇少食多餐，必要时补充叶酸、铁剂，预防胎儿发育风险。

（注：药物仅提及名称，具体服用需遵医嘱）