菱形肌肉劳损的症状

菱形肌肉劳损主要表现为背部上中段疼痛、活动受限及局部压痛，常伴随姿势异常或慢性劳损病史。

疼痛特点：疼痛多位于背部上中段（第2-7胸椎旁）及肩胛骨内侧缘区域，呈持续性酸痛或胀痛，劳累、受凉后加重，休息后可部分缓解。部分患者疼痛可向颈部、肩部或上臂放射，伴随肌肉僵硬感。

活动受限：肩关节外展、后伸及旋转动作时受限，转身、低头或仰头动作困难，日常穿衣、抬臂等动作易诱发疼痛，严重时需缓慢调整姿势，活动时肌肉有“卡顿”感。

局部体征：按压肩胛骨内侧缘、脊柱旁肌肉有明显压痛，可触及紧张痉挛的肌肉条索或硬结，肌肉弹性下降，长期劳损者可能出现肩背姿势代偿（如圆肩）。

伴随表现：急性发作期可伴随局部皮肤温度升高，慢性劳损者因长期姿势不良出现呼吸浅快（疼痛限制深呼吸），极少数因肌肉粘连压迫神经可出现上肢麻木（如C5神经根受压），但罕见。

特殊人群注意事项：办公室久坐者、运动员（投掷/游泳）、老年人（肌肉退化）及孕妇（重心前移）高发。建议避免久坐（每30分钟起身活动），加强菱形肌拉伸（如“YTWL”字母操），急性期可冷敷缓解症状，慢性期需结合理疗（超声波、针灸）及功能锻炼。

（注：药物仅作参考，非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）、肌松药（乙哌立松）可短期缓解症状，需遵医嘱使用。）