吹到风头痛怎么办

吹冷风后头痛多因寒冷刺激引发头部血管收缩、肌肉紧张或神经敏感，可通过保暖、休息、物理缓解等方式改善，必要时服用药物或就医。

立即保暖与环境调整

吹冷风后应尽快脱离寒冷环境，及时增添衣物，戴帽子或围巾保护头部，避免继续受凉刺激。同时保持室内温暖、通风良好，避免温差过大加重不适。

物理缓解方法

可尝试轻柔按摩太阳穴、风池穴等部位促进血液循环；用温毛巾热敷颈部或后枕部缓解肌肉紧张；若头痛伴随血管搏动性疼痛，可冷敷额头（每次15分钟）减轻血管扩张。同时保证安静环境，闭眼休息10-15分钟，避免强光和噪音刺激。

药物缓解（仅提名称）

若头痛明显影响生活，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），注意胃黏膜保护，避免空腹服用。有胃溃疡、哮喘、肝肾功能不全者慎用，孕妇及哺乳期女性需咨询医生。

排查基础疾病

若头痛频繁发作（每周≥2次）、持续超过24小时不缓解，或伴随发热、呕吐、视力模糊、肢体麻木等症状，需及时就医排查偏头痛、高血压性头痛、鼻窦炎等潜在病因，避免延误治疗。

长期预防措施

日常注意头部保暖，尤其温差大时戴帽子；规律作息，避免熬夜和过度疲劳；适度运动增强体质，减少血管敏感；饮食清淡，减少咖啡因、酒精摄入，降低诱发风险。