膝关节痛疼是什么原因，应该怎么办

膝关节疼痛多由关节退变、损伤或炎症引发，需结合病因对症处理，日常科学护理可缓解症状并延缓进展。

骨关节炎（OA）：关节软骨退变磨损为核心机制，多见于中老年人群，膝关节作为负重关节更易受累。典型表现为活动后疼痛加重、休息后缓解，X线可见关节间隙变窄、骨赘形成，MRI显示软骨变薄或缺失。

半月板损伤：多因扭转外力（如运动中突然变向）导致，表现为关节弹响、卡顿，活动受限，严重时无法完全伸直或屈曲。MRI可明确损伤分级（Ⅰ-Ⅳ级），是诊断金标准。

滑膜炎：滑膜受创伤、感染或自身免疫刺激引发炎症，常伴关节积液，表现为肿胀、疼痛。超声或MRI可评估积液量，多见于膝关节创伤后或类风湿性关节炎等自身免疫病患者。

类风湿性关节炎（RA）：自身免疫异常攻击滑膜，对称性小关节起病，晨僵＞1小时，RF（类风湿因子）、抗CCP抗体阳性。关节肿胀疼痛持续存在，需尽早规范抗风湿治疗（如甲氨蝶呤、生物制剂）。

科学应对与护理：①急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，必要时支具制动；②药物短期止痛可选非甾体抗炎药（如塞来昔布）、透明质酸钠关节腔注射；③康复训练以直腿抬高增强股四头肌、游泳等低负重运动为主；④特殊人群：老年人慎用糖皮质激素，糖尿病患者需控制血糖降低感染风险。