胃阴不足怎么办

胃阴不足多因久病耗伤、饮食不节或情志失调致胃阴亏虚，临床以口干咽燥、胃脘隐痛、饥不欲食为主要表现，调理需从滋养胃阴、调和脾胃功能入手，结合饮食、生活习惯及药物干预综合改善。

一、饮食调理

多食温润滋阴食物，如梨、百合、麦冬、银耳等，可煮麦冬沙参粥、玉竹瘦肉汤等药膳；避免辛辣刺激、过烫或生冷食物，减少胃黏膜损伤；进食宜细嚼慢咽、规律定时，减轻脾胃负担。

二、生活习惯调整

规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠以助阴液恢复；保持情绪稳定，避免焦虑、抑郁或暴怒，以防肝郁化火伤阴；适度运动如散步、八段锦，促进气血流通，忌大汗淋漓耗伤津液。

三、药物辅助

可在中医师指导下服用麦冬、玉竹、北沙参、石斛等滋阴中药；常用中成药如养胃舒胶囊、阴虚胃痛颗粒等缓解不适；孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者慎用，慢性病患者需咨询医生后用药。

四、中医外治

按摩中脘、足三里、内关等穴，每次5-10分钟，每日1-2次，促进脾胃运化；艾灸太溪、三阴交等滋阴穴位（阴虚火旺者慎用），或用淡盐水漱口缓解口干。

五、特殊人群注意事项

老年人饮食宜清淡温润，避免过食滋补品；儿童以饮食和习惯调理为主，必要时就医；糖尿病患者选择无糖药膳，优先新鲜食材；肝肾功能不全者用药前必须咨询专业医师。