什么水果是寒性的

中医理论中，寒性水果多具有清热、生津、润燥等特性，常见的有西瓜、梨、柚子、香蕉、甘蔗等，食用需结合体质避免损伤脾胃。

梨：性凉（中医属寒性范畴），味甘微酸，具润肺止咳、生津止渴之效，适合热病伤津、口干舌燥者。但脾胃虚寒、慢性腹泻者及孕妇需谨慎，过量易加重肠胃负担或引发腹痛。

西瓜：性寒，味甘，能清热解暑、利尿消肿，夏季食用可缓解暑热烦渴。脾胃虚寒、寒凝血瘀者及经期女性应少食，过量易致腹泻、腹痛；肾功能不全者需控制摄入量，以防电解质紊乱。

柚子：性寒，味甘酸，有理气化痰、清热生津作用，适合肺热咳嗽、咽喉肿痛者。脾虚便溏（慢性腹泻、食欲不振）者需适量，风寒感冒初期者不宜多吃，可能加重症状。

香蕉：性寒，味甘，可润肠通便、清热解毒，适合热性便秘、口干者。体质虚寒（手脚冰凉、畏寒）、经期女性及脾胃虚弱者应少食，空腹食用易致肠胃不适，胃寒者避免生食。

甘蔗：性寒，味甘，能生津润燥、清热和中，适合热病后津液不足者。脾胃虚寒、胃腹冷痛者及糖尿病患者需慎食，其高糖分及寒性易伤阳气，过量可能引发胃脘不适或血糖波动。

脾胃虚寒、慢性腹泻、经期女性等人群建议优先选择温性水果（如苹果、樱桃）。食用寒性水果需适量，避免空腹或过量，以免影响消化功能。