出现头痛怎么办

出现头痛怎么办

头痛是常见症状，出现时应先明确原因，优先休息、调整环境，必要时短期对症用药，若伴随警示症状需立即就医排查病因。

基础缓解措施

立即停止活动，找安静、光线柔和的环境休息5-10分钟；避免强光、噪音刺激，可冷敷额头（偏头痛适用）或热敷颈部（紧张性头痛适用），用冰袋裹毛巾防冻伤。

对症用药原则

可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解症状。注意：孕妇、哺乳期女性优先选对乙酰氨基酚；儿童按体重计算剂量；胃溃疡、哮喘患者慎用布洛芬；肝肾功能不全者避免长期用药。

需紧急就医的情况

若头痛伴随“雷击样”剧痛、喷射性呕吐、视力模糊、肢体麻木/无力、意识障碍，或50岁后新发头痛、晨起痛醒且逐渐加重，应立即拨打急救电话。

慢性头痛预防

长期头痛者需记录发作日记，明确诱因（如熬夜、咖啡因过量）；规律作息，避免突然停服降压药、激素类药物；减少亚硝酸盐食品（如腌制品）摄入，适度运动（如瑜伽）改善血管弹性。

特殊人群注意事项

老年人、高血压/糖尿病患者头痛可能与基础病相关，需监测血压、血糖；孕妇若头痛频繁，优先排查子痫前期；儿童头痛多与感染、过敏相关，避免自行服用阿司匹林（可能诱发Reye综合征）。