喉咙上火了怎么办

喉咙上火（临床多表现为咽喉不适、疼痛、灼热感）多因咽喉黏膜炎症反应（如病毒感染、干燥刺激等），需通过饮食调理、生活护理、对症用药及必要时就医综合处理。

饮食调整：以温凉、滋润、无刺激食物为主，每日饮水1500-2000ml，可饮用淡盐水或蜂蜜水（1岁以下婴儿禁用蜂蜜）；增加梨、银耳等润喉食材摄入，避免辛辣、油炸、过烫食物。

生活护理：减少咽喉刺激，避免大声说话或长时间讲话，戒烟限酒；保持室内湿度40%-60%，外出佩戴口罩减少粉尘、过敏原接触；保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重免疫负担。

对症用药：咽喉疼痛明显时可含服西瓜霜含片、草珊瑚含片等缓解局部症状；若伴有发热、脓痰等感染迹象，可短期服用清热解毒类中成药（如蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片），特殊人群（孕妇、婴幼儿、肝肾功能不全者）需咨询医生后用药。

特殊人群注意事项：婴幼儿（＜1岁）禁用蜂蜜，避免呛咳风险；孕妇、哺乳期女性用药前咨询医生，避免药物影响胎儿/婴儿；老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血压）需控制饮食，避免高糖高脂食物加重代谢负担。

及时就医：若症状持续3天以上无改善，或出现高热（＞38.5℃）、呼吸困难、吞咽剧痛、痰中带血等，需尽快就诊，排查急性扁桃体炎、细菌感染或其他器质性病变。