睡觉手发麻怎么回事

睡觉手发麻多因睡眠姿势不当导致神经/血管短暂受压，也可能与颈椎病、代谢性疾病、血液循环障碍或基础疾病相关，多数短暂可缓解，持续或加重需警惕疾病因素。

睡姿压迫神经/血管：长期侧睡压迫单侧手臂（如尺神经、正中神经），或枕头高度不当导致颈椎扭曲，腕管内压力增高（如腕管综合征），引发手麻（多伴刺痛感，活动后缓解）。

血液循环障碍：睡眠中肢体长时间静止，血流缓慢致末梢缺氧（如糖尿病血管病变、静脉血栓风险者），或孕妇因激素变化、子宫压迫血管，清晨常出现对称性手麻（活动后改善）。

颈椎病变压迫神经：颈椎间盘突出、骨质增生等退变，夜间固定姿势使神经根受压（如颈5/6椎间盘突出常累及拇指、食指麻木），伴颈肩僵硬、上肢放射性疼痛。

代谢性/营养性神经损伤：糖尿病长期高血糖致周围神经病变（对称性麻木，夜间加重），缺乏B族维生素（B12）影响髓鞘修复（伴舌炎、步态不稳），特殊人群（孕妇、老年人）需额外关注。

需紧急排查的疾病：单侧突发手麻伴肢体无力、言语不清（警惕脑卒中），或胸廓出口综合征（单侧手麻+肩臂疼痛），需立即就医明确病因。

若手麻持续超过1周、频繁发作或伴随疼痛/无力/头晕，建议尽早就诊，排查颈椎MRI、血糖、维生素水平等，避免延误基础疾病干预。