腿酸软怎么回事

腿酸软是临床常见症状，可能与肌肉疲劳、电解质失衡、神经损伤、代谢异常或骨骼肌肉疾病相关，需结合具体诱因排查。

生理性疲劳与肌肉劳损

长时间运动、久坐久站或突然体力活动后，肌肉乳酸堆积、能量消耗致酸软，休息后可缓解。老年人或体质虚弱者恢复较慢，孕妇因孕期体重增加也易出现。

电解质紊乱与脱水

腹泻、大量出汗后未及时补钾、钠等电解质，或饮水不足引发脱水，可致肌肉兴奋性下降，表现为酸软无力。糖尿病患者需警惕渗透性利尿引发的低钾风险。

神经压迫或循环障碍

腰椎间盘突出、坐骨神经痛等神经压迫，或下肢静脉曲张、动脉硬化等血液循环问题，会因神经传导受阻或肌肉缺氧出现酸软。久坐不动的上班族、孕妇需注意预防。

代谢性疾病影响

甲状腺功能减退（甲减）因代谢率降低，可致全身肌肉乏力；糖尿病周围神经病变早期常表现为下肢对称性酸软、麻木。中老年人群及糖尿病患者应定期监测甲状腺功能与血糖。

药物或营养素缺乏

他汀类调脂药、利尿剂等可能引起肌肉副作用；维生素D缺乏影响钙吸收，导致肌肉兴奋性异常。长期卧床者、素食者易缺乏维生素D，需及时补充。

提示：若酸软持续超过2周、伴随疼痛/麻木/肿胀，或特殊人群（如孕妇、慢性病患者）出现症状，建议及时就医排查。