手腕腱鞘炎是什么病

手腕腱鞘炎是因手腕部肌腱与腱鞘反复摩擦引发的无菌性炎症，以局部疼痛、肿胀、活动受限为核心表现，好发于长期重复性腕部动作人群。

病因与诱因：长期机械摩擦是主因，如程序员、厨师等需反复使用腕部的职业；突然发力（如搬重物）、外伤或风湿免疫疾病（类风湿关节炎）可诱发；产后女性因激素变化影响肌腱修复，糖尿病患者因循环障碍也易发病。

典型症状：腕部活动时疼痛（休息后缓解），局部肿胀伴压痛，屈伸困难（如“扳机指”卡顿感），严重时出现晨僵或弹响，病程长者局部皮肤温度可能升高。

好发人群：职业（办公室职员、流水线工人）、运动员（篮球、羽毛球选手）、产后女性（激素影响肌腱修复）及糖尿病患者（血糖高致循环差）为高危群体。持续负重、突然用力不当等行为会加重风险。

诊断与治疗：诊断依赖病史和体格检查，超声或MRI可辅助。治疗以保守为主：休息制动（必要时护腕）、物理治疗（超声波/冲击波）、非甾体抗炎药（布洛芬）、局部封闭注射；严重时需手术松解粘连腱鞘。

预防与康复：避免长时间重复动作，每30分钟活动手腕；使用人体工学工具（如垂直鼠标）减少压力。康复期可轻柔拉伸（腕部屈伸各10次）、握力训练（握力球），疼痛缓解后逐步恢复活动。特殊人群（孕妇、儿童）用药前需咨询医生。