右脚踝扭伤，怎么办

右脚踝扭伤后，应立即采取RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）紧急处理，同时明确剧痛、畸形等就医指征，后续配合药物与康复训练，特殊人群需加强专业护理。

急性期紧急处理（1-2天内）：严格执行RICE原则：①停止负重，避免行走或站立；②每2小时冰敷15-20分钟（冰袋裹毛巾防冻伤）；③弹性绷带适度加压包扎（自脚趾向小腿方向缠绕）；④患肢抬高至心脏水平以上，减轻肿胀。

明确就医指征：若出现以下情况需尽快就诊：①剧痛无法忍受或无法站立行走；②肿胀迅速加重、皮肤青紫范围扩大；③脚踝畸形或活动时伴随异常响声；④麻木、感觉异常或症状持续3天无缓解。

药物使用规范：药物仅辅助缓解症状，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）止痛消炎，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需遵医嘱，避免自行长期用药。

特殊人群处理要点：孕妇禁用口服非甾体抗炎药，优先物理治疗；糖尿病患者需严格控糖，预防伤口感染；老年人需警惕骨折可能，必要时手术固定；儿童需排除骨骺损伤，优先保守治疗。

康复锻炼建议：急性期过后（48-72小时），逐步开展踝泵运动（勾脚-绷脚，每组10次）、小腿肌肉拉伸（每次30秒）、单腿站立平衡训练（每日3组），促进血液循环与功能恢复。