后背胸椎疼痛怎么办

后背胸椎疼痛需先明确病因，结合休息、物理治疗及必要药物缓解，特殊人群需谨慎处理并及时就医。

明确病因与专业诊断

胸椎疼痛可能由肌肉劳损、椎间盘退变、骨质疏松等引起，需先排除骨折、感染等严重疾病。建议尽早到骨科或康复科就诊，通过X光、MRI等影像学检查明确诊断，避免延误治疗。

急性期休息与姿势调整

疼痛急性期（2周内）避免剧烈活动，可短期卧床休息（不超过1周）；日常保持中立位坐姿，每30分钟起身活动，使用腰靠支撑；睡眠选中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕头减轻胸椎压力。

物理治疗与康复锻炼

急性期（疼痛2周内）冷敷（每次15分钟，每日3次）缓解炎症；慢性期热敷促进循环，配合轻柔按摩、超声波治疗；恢复期坚持腰背肌锻炼（如五点支撑、小燕飞）增强胸椎稳定性，降低复发风险。

药物对症缓解

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）、肌松药（乙哌立松），外用双氯芬酸乳胶剂缓解局部症状；胃病史、孕妇及肝肾功能不全者慎用口服药，建议遵医嘱用药。

特殊人群与警示症状

老年人需排查骨质疏松（骨密度检测），孕妇采用温和拉伸（如靠墙站立）；若出现疼痛加重、下肢麻木无力、大小便障碍等，提示神经受压或病情恶化，需立即就医。