引产多久可以洗头

引产后通常建议在恶露量明显减少、身体基础恢复良好（一般2周后）且避免受凉的前提下，可逐渐恢复洗头，具体需结合个人恢复情况调整。

身体恢复基础

引产后子宫内膜需4-6周修复，恶露（含蜕膜组织）排出初期为红色，2周后多转为淡红或无色。建议恶露量明显减少、无腹痛及腰酸时，再考虑洗头，避免过早增加腹部压力影响子宫收缩。

洗头方式与环境

采用淋浴，水温控制在38-40℃（手感温热不烫），单次洗头时间≤10分钟，避免弯腰过久。洗后立即擦干头发并用温风（距离30cm以上）吹干，保持室内温度24-26℃，避免门窗对流，防止受凉。

特殊人群注意事项

体质虚弱、合并贫血（血红蛋白＜100g/L）、妊娠期高血压或有感染风险（如胎膜早破）者，建议延长至3周后洗头。过程中若出现头晕、乏力，需立即停止并卧床休息，必要时家属协助。

洗头后护理

若洗头后出现头痛、关节酸痛，可饮用温红糖姜茶驱寒；恶露量突然增多或异味，需用温水冲洗外阴并观察，持续不适需就医排查感染。

循序渐进原则

恢复洗头后以“舒适不疲劳”为度，每周1-2次即可。若过程中腹痛加剧、出血增多或发热（体温＞37.3℃），需暂停并联系医生，避免过度清洁或体力消耗影响恢复。