半月板损伤，站着会疼痛怎么办

半月板损伤站立时疼痛，多因关节负重传导异常刺激损伤部位，需通过短期制动、药物镇痛及物理干预缓解，必要时及时手术评估。

紧急处理与休息

急性发作期（48小时内）需避免站立负重，用拐杖辅助行走，佩戴膝关节支具固定；减少深蹲、爬楼梯等动作，特殊人群（如老年人）需家属搀扶，避免意外跌倒加重损伤。

物理治疗与康复

急性期后（48-72小时）可热敷促进血液循环，采用超声波理疗仪缓解炎症；坚持直腿抬高、靠墙静蹲等低负荷肌肉训练，增强股四头肌力量以稳定关节，避免剧烈运动。

药物对症治疗

疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如塞来昔布、依托考昔）或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂；注意药物禁忌，胃黏膜损伤、肝肾功能不全者慎用，糖尿病患者需监测血糖波动。

手术干预评估

若疼痛持续>2周、关节卡顿或肿胀加重，需及时就诊，通过MRI明确损伤程度；医生可能行关节镜下半月板缝合术（年轻患者）或部分切除术（老年患者），术后遵医嘱渐进式康复训练。

长期防护与管理

控制体重（BMI<24）以减轻关节负荷；选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身；必要时佩戴髌骨稳定型护膝，预防二次损伤。特殊人群（如肥胖、高血压患者）需定期复查关节功能。