坐月子期间要刷牙吗

坐月子期间需要刷牙，科学口腔清洁可预防感染，促进产后恢复。

产后激素变化使牙龈敏感度增加，加之饮食精细、次数增多，牙菌斑易在牙面堆积。若忽视口腔清洁，易引发牙龈炎、龋齿等问题，严重时炎症可能扩散至全身，增加产后感染风险。研究显示，产后口腔卫生不良者，牙周炎发生率比普通人群高37%。

建议使用37℃左右温水刷牙，选择软毛牙刷（避免硬毛刺激牙龈），采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），每次刷牙不少于2分钟，早晚各1次，餐后用温水漱口。刷牙时动作需轻柔，避免损伤脆弱牙龈。

特殊人群需额外注意：妊娠期高血压、凝血功能异常者，刷牙力度需更轻柔，若牙龈持续出血（超过3天）或出现肿胀疼痛，应及时就医；有牙周炎、龋齿等口腔疾病者，建议提前与牙医沟通，制定个性化清洁方案，避免感染扩散影响产后恢复。

除刷牙外，可辅助使用牙线（轻柔操作）或冲牙器（压力调至低档）清洁牙缝；短期（3天内）可遵医嘱使用含氯己定的漱口水抑制细菌，但不可长期依赖，以防口腔菌群失调。

“月子期间不能刷牙”为传统误区，源于过去无菌条件不足。现代医学证实，科学清洁口腔是产后护理必要环节，错误观念易导致牙龈炎、龋齿等问题，需及时纠正，以温水刷牙、正确方法维护口腔健康。