中医失眠的原因有哪些

中医失眠的原因有哪些

中医认为失眠核心病机是心神失养或心神被扰，主要与情志失调、脏腑功能紊乱、饮食劳逸失度及体质差异相关。

情志失调

长期焦虑、抑郁或突发情志刺激（如暴怒、惊吓），易致肝气郁结化火，或心火亢盛扰动心神。“怒伤肝”“喜伤心”，情绪波动直接影响气血运行，使心神不宁，表现为入睡困难或多梦易醒。

饮食不节

睡前过食辛辣、肥甘厚味或浓茶咖啡，致脾胃运化失常，痰热内生扰心；脾胃虚弱者气血生化不足，心神失养，亦可引发失眠。

劳逸失度

过度劳累（体力或脑力）耗伤心血，“劳则耗气”致心神失养；久坐少动、过度安逸则气血运行不畅，脾胃呆滞，痰湿内生，干扰阴阳平衡。

体质与脏腑失调

阴虚体质者虚火扰神，心脾两虚者气血不足，心胆气虚者易惊悸，均因脏腑功能失衡导致心神失养或被扰。例如：肝肾阴虚时，肾水不能制心火，虚火上炎而失眠。

特殊人群与环境

老年人肝肾亏虚、精血不足，脑髓失养；女性经期、产后气血亏虚；儿童受惊吓或环境骤变；长期熬夜打乱生物钟，均为失眠常见诱因。

（注：以上病因需结合个体情况辨证调理，药物使用需遵医嘱，如心脾两虚者可参考归脾丸，阴虚火旺者可参考知柏地黄丸等。）