何首乌的功效

何首乌（制首乌为主）具有补肝肾、益精血、乌须发等传统功效，现代研究显示其含多种活性成分，在调节代谢、辅助抗衰等方面有科学依据，但需注意特殊人群禁忌。

补肝肾益精血

中医理论支持何首乌滋养肝肾、填精益髓，现代研究发现其含蒽醌类、卵磷脂等成分，可调节内分泌、改善造血功能，适用于肝肾阴虚、精血不足者的头晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软等症状。

乌发养颜

传统用于须发早白，现代药理显示其活性成分能改善微循环，促进毛囊营养供应，卵磷脂等物质可调节细胞代谢，辅助延缓毛发衰老，对早老性白发有一定改善作用。

强筋骨健腰膝

针对腰膝酸软、筋骨无力，何首乌可调节骨代谢相关因子，增加成骨细胞活性，辅助改善骨质疏松、关节退化，对中老年肝肾不足者的筋骨健康有一定辅助作用。

调节血脂代谢

多项研究证实，何首乌（制首乌）中的蒽醌类物质可抑制胆固醇合成酶活性，促进脂质代谢，对血脂异常（如高胆固醇、甘油三酯升高）有辅助调节作用，常作为血脂管理的辅助参考。

特殊人群禁忌

制首乌经炮制减毒，但仍含蒽醌类成分，长期服用可能影响肝肾功能；肝功能不全者禁用，孕妇、哺乳期妇女及儿童应避免使用，建议在医师指导下合理使用，避免超剂量或长期服用。