腰间盘突出压迫腿神经怎么办

腰椎间盘突出压迫神经根引发的坐骨神经痛，需通过急性期抗炎止痛、影像学评估、针对性康复锻炼及必要时手术干预综合处理，同时需关注特殊人群禁忌。

明确诊断与评估：建议尽早行腰椎MRI检查，明确椎间盘突出节段、类型及神经受压程度，排除肿瘤、感染等其他疾病。急性期需卧床2~3天（避免长期卧床致肌肉萎缩），之后逐步恢复活动。

急性期对症处理：药物可短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）、肌松药（如乙哌立松）及神经营养剂（如甲钴胺）；物理治疗可选冷敷（急性期48小时内）或热敷（48小时后）缓解疼痛。

康复锻炼与长期管理：经典动作如小燕飞（每次保持5秒，每日3组）、五点支撑（每组10次）可增强腰背肌；麦肯基疗法需在专业指导下进行。日常避免久坐（每30分钟起身活动），避免弯腰负重，坐姿保持腰椎中立位。

特殊人群注意事项：孕妇优先物理治疗（禁用阿司匹林等致畸药物），可选择骨盆倾斜运动；老年人需结合骨质疏松情况，避免小燕飞等增加椎体压力的训练；糖尿病患者运动需监测血糖，避免剧烈运动致伤口愈合不良。

手术干预指征：若保守治疗3个月无效、持续剧烈疼痛、足下垂或大小便功能障碍，需及时手术（如椎间孔镜微创手术），术后配合核心肌群训练防止复发。