怎样自己判断奶通了

可通过观察乳房大小、挤压乳房、按压乳房周围等方法判断奶是否通了。具体为：乳房饱满度高且相对变大变圆说明有较多乳汁、奶通了；挤压乳房有发胀感且有乳汁流出表明奶通了；按压乳房周围无疼痛不适则奶通了。同时要注意乳房卫生，有乳房异常情况及时就医。

一、观察乳房大小：乳房的饱满度如果较高，和以前相比呈现出变大、变圆的状态，这往往意味着乳房里面存有较多的乳汁，也就表示奶通了。这是因为当乳汁充盈时，会使乳房的外观形态发生变化。

二、挤压乳房：患者通过按压乳房，若能明显感觉到乳房发胀，同时还有乳汁流出，就说明奶已经通了。挤压乳房可以帮助了解乳汁的分泌情况。

三、按压乳房周围：患者对乳房周围进行按压，如果没有产生任何疼痛或者不适的感觉，那就表明奶通了。这说明乳腺管是通畅的，没有堵塞或其他异常情况。

平时一定要重视乳房卫生，避免奶渍残留，防止滋生细菌。要是出现乳房疼痛、肿胀、发红等情况，建议立刻就医，了解自身身体状况，以便对症用药。在此提醒患者：一旦出现任何不适，需马上就医，积极配合医生进行治疗。

总结概况提示：通过对乳房大小、挤压乳房、按压乳房周围等方面的观察和判断，可以了解奶是否通了，同时要注意乳房卫生，有异常及时就医处理。