小产过后多久可以洗头

小产（人工流产或自然流产）后1-2周可洗头，具体需结合身体恢复情况调整。

一、洗头时间依据

小产后子宫内膜创伤需修复，免疫力及激素水平尚未恢复，过早洗头易致着凉或感染。临床建议多数女性在出血减少、身体无明显不适后（通常术后1周左右）可洗头，特殊情况需延迟至2周。

二、洗头时注意事项

水温调至37-40℃（接近体温），避免冷水刺激；控制洗头时长15-20分钟，减少体力消耗；用温和无刺激洗发水，避免化学刺激；全程保持室内温暖，洗头后立即用吹风机低温档吹干。

三、洗头后护理要点

洗完头后及时擦干身体，用干毛巾包裹头发至半干，避免湿发暴露；若需外出，戴帽子防风；夜间睡觉前确保头发完全干燥，防止湿气滞留引发头痛或关节不适。

四、特殊人群注意事项

身体虚弱、合并贫血、感染或有高血压等基础疾病者，建议延迟至2周后洗头并咨询医生；若流产后持续出血超2周、腹痛加剧或发热，需暂停洗头并优先就医排查异常。

五、整体恢复建议

洗头需与全面休养结合：保证蛋白质（瘦肉、鱼类）、铁剂（动物肝脏）摄入，促进子宫内膜修复；避免盆浴，淋浴时水温适宜；术后2周复查B超及血常规，确认子宫恢复情况，异常出血或分泌物异常及时就诊。