我左侧偏头痛怎么办

左侧偏头痛发作时，可通过环境调整、对症用药及避免诱因缓解，频繁发作或伴随其他症状需及时就医排查。

发作期基础处理

立即在安静、避光环境中休息，可冷敷左侧太阳穴（收缩血管）或热敷颈部（放松肌肉）。避免强光、噪音及电子屏幕刺激，减少头部活动，防止症状加重。

药物干预原则

轻中度发作可选用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药；中重度或急性发作可在医生指导下使用曲坦类（如舒马曲坦）或麦角胺类药物。注意：曲坦类药物禁用于孕妇、心脏病患者；非甾体抗炎药避免空腹服用，有胃溃疡者慎用。

诱因管理与预防

记录头痛日记，识别睡眠不足、压力、咖啡因过量、酒精及特定食物（如巧克力）等诱因；规律作息（保证7-8小时睡眠），采用深呼吸、冥想等减压方式，减少高盐、加工食品摄入，女性经期注意激素变化。

特殊人群注意

高血压、冠心病患者禁用曲坦类药物；哺乳期女性避免自行服用非甾体抗炎药；肝肾功能不全者需调整药物剂量，老年人慎用多种药物联合，用药前必须咨询医生或药师。

及时就医指征

若头痛频率＞4次/月、持续＞72小时不缓解，或伴随视力下降、肢体麻木、高热呕吐等症状，需排查脑血管病、颞动脉炎等继发性头痛，由医生调整预防方案。