甘蔗煮水喝有什么功效

甘蔗煮水可在运动后或体力消耗大时补充水分与能量，对环境干燥、用嗓过度等致的咽喉干燥有一定润喉效果但较有限不能替代药物治疗严重咽喉疾病，糖尿病患者饮用需谨慎必要时遵医嘱，低龄儿童饮用要防呛咳且不宜过量以免影响饮食摄入及糖分过多。

一、补充水分与能量

甘蔗中含有较多的碳水化合物，如蔗糖等，煮水后饮用，其中的碳水化合物能为人体补充能量，同时其含有的水分可帮助补充因出汗等流失的水分，尤其适合在运动后或体力消耗较大时适当饮用，为身体快速补充能量与水分以恢复体力。

二、一定的润喉作用

甘蔗煮水后，其含有的水分及部分营养成分对咽喉有一定的滋润效果，对于因环境干燥、用嗓过度等导致的咽喉干燥不适有一定缓解作用，但这种缓解作用较为有限，不能替代药物治疗严重的咽喉疾病。

三、特殊人群注意事项

1.糖尿病患者：甘蔗煮水含糖量相对较高，糖尿病患者饮用后可能引起血糖波动，不利于血糖的控制，此类人群应谨慎饮用，必要时需在医生指导下评估饮用风险。

2.儿童：低龄儿童吞咽功能尚未完全发育成熟，饮用甘蔗煮水时需防止呛咳，且由于儿童代谢特点及对糖分的耐受程度与成人不同，不宜过量饮用甘蔗煮水，以免影响正常饮食摄入及导致糖分摄入过多等问题。