拔火罐之后要注意什么

拔火罐后需注意保暖、避免立即沾水、科学饮食、谨慎护理皮肤，特殊人群需提前咨询医生，以降低不适或感染风险。

注意保暖：拔罐后皮肤毛孔处于开放状态，易受风寒侵袭。需及时增添衣物，避免肩颈、腰腹等部位直吹冷风或接触空调，以防寒邪入侵引发感冒或加重肌肉紧张。

避免立即沾水：拔罐后4-6小时内皮肤毛孔未闭合，应避免洗澡、游泳或冷水刺激。如需清洁，可用温水轻柔擦拭非拔罐部位，拔罐区域至少间隔6小时再沾水，水温以38-40℃为宜，避免搓揉拔罐处。

饮食宜清淡：拔罐可促进气血运行，饮食需忌辛辣、生冷、油腻及酒精，宜选择温热、易消化食物（如小米粥、蔬菜汤），避免加重脾胃负担或影响气血恢复，可适当补充蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）。

皮肤护理：拔罐后局部可能出现红晕或瘀斑（属正常现象，1-2周内可自行消退），勿抓挠、揉搓或暴晒。若出现小水泡，可涂抹碘伏消毒并保持干燥；大水泡或破损需及时就医，由医生处理以防感染。

特殊人群禁忌：孕妇（腹部、腰骶部禁罐，其他部位需专业评估）、皮肤过敏/破损者（湿疹、溃疡处不可拔罐）、凝血功能障碍者（如血小板减少、服用抗凝药）及急性病期患者（高热、心衰、急性肠胃炎），需提前咨询医生，避免风险。