艾灸多少天一次呢

艾灸频率需个体化调整，一般慢性病每周1-3次，急性病或调理期遵医嘱，避免固定频率。

影响频率的核心因素包括体质与病症：虚寒体质（怕冷、舌淡苔白）每周2-3次，湿热体质（易上火、口干）每周1-2次；慢性关节炎、宫寒等慢性病每周2-3次，感冒初期等急性病需遵医嘱。《黄帝内经》“春夏养阳”理论提示，顺应季节调整频率更科学。

特殊人群需谨慎：孕妇禁灸腰骶部及腹部，儿童艾灸时间缩短至10-15分钟，频率每周1次；高血压患者避免头颈部施灸，糖尿病患者单次艾灸不超过15分钟，均需降低频率至每周1次。

常见病症推荐频率：慢性疲劳综合征：温和灸足三里、关元，每周2次，每次20分钟；风寒湿痹：隔姜灸膝关节，每周3次，每次15分钟；亚健康调理：悬灸背部，每周1次，每次15分钟。

艾灸后注意事项：艾灸后需休息30分钟，2小时内禁生冷饮食、冷水洗漱；次日出现口干、咽痛等“上火”症状，应暂停1-2天；连续施灸不超过10天，建议间隔3-5天，防止阴液耗伤。

科学建议：艾灸需动态调整，首次建议由医师制定方案，明确频率与穴位；慢性病患者每2周评估疗效，根据症状调整频率；阴虚体质者每周不超过1次，避免过度艾灸导致盗汗、便秘。