滑膜炎需要注意什么

滑膜炎的核心注意事项包括急性期休息制动、规范药物治疗、科学康复锻炼、生活方式调整及特殊人群个体化管理。

休息与活动管理

急性发作期需减少患病关节负重，避免深蹲、爬楼等剧烈活动，必要时佩戴护具制动；缓解期可进行低强度活动（如散步、游泳），避免长期固定导致肌肉萎缩。

药物治疗规范

遵医嘱使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）、外用抗炎镇痛膏剂（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）；积液较多时由医生评估后行关节腔穿刺抽液或注射治疗（如玻璃酸钠），不可自行调整剂量或停药。

物理与康复干预

急性期（48小时内）冷敷缓解疼痛肿胀，慢性期热敷促进血液循环；康复锻炼以关节活动度训练（如踝泵运动）和肌肉力量训练（如直腿抬高）为主，避免过度拉伸。

生活方式调整

控制体重以减轻关节负荷，每日蛋白质摄入≥1.2g/kg，补充钙和维生素D；避免生冷刺激，注意关节保暖，减少高糖高脂饮食，预防尿酸升高诱发痛风性滑膜炎。

特殊人群注意

老年人需定期监测骨密度，慎用激素类药物；孕妇优先选择物理治疗，避免药物致畸风险；糖尿病患者需严格控糖，防止感染性滑膜炎加重；儿童滑膜炎多与感染相关，需排查结核、化脓性病因，及时抗感染治疗。