每天早晨后背疼，这是什么原因

每天早晨后背疼可能与睡眠姿势不当、肌肉劳损、脊柱退行性病变、内脏牵涉痛或心理因素相关，需结合具体症状分析。

长期保持不良姿势或夜间肌肉紧张可引发肌筋膜炎、纤维肌痛综合征，导致晨起背部酸痛僵硬。脊柱退行性病变如腰椎间盘突出、颈椎病，也会因夜间血液循环减慢加重疼痛，活动后稍有缓解。

强直性脊柱炎患者常出现晨僵，疼痛持续30分钟以上，活动后减轻，需结合HLA-B27检测及影像学检查确诊。此类疼痛多伴随脊柱活动受限，夜间加重明显。

床垫过硬或过软、枕头高度不合适会破坏脊柱生理曲度，导致背部肌肉持续紧张。长期单侧睡姿易引发肌肉失衡，晨起疼痛明显。建议选择中等硬度床垫，调整枕头至颈椎中立位，避免单侧受压。

胃食管反流夜间胃酸刺激食管，可引起后背上部疼痛；胆囊炎、胰腺炎常伴随右上腹不适并放射至后背；少数心脏病发作也可能表现为后背痛，需结合伴随症状排查。有胃病或心脏病史者需警惕。

孕妇因激素变化导致韧带松弛，脊柱负荷增加易引发疼痛；老年人需警惕腰椎管狭窄、骨质疏松性骨折；长期伏案工作者因颈腰背肌劳损常见晨起酸痛。建议此类人群避免久坐，加强腰背肌锻炼，持续疼痛（超过1周）或伴随放射痛、活动受限者需及时就医。