针灸后注意事项是什么呀

针灸后需注意保持针刺部位清洁、避免剧烈活动、观察身体反应、调整饮食及特殊人群谨慎操作，以保障疗效并减少不良反应。

一、保持针刺部位清洁干燥

针刺后局部皮肤存在微小创口，建议24小时内避免沾水、揉搓或污染，以防感染。若针孔有少量出血，可用无菌棉球轻压片刻止血，无需反复按压。

二、避免剧烈活动与过度劳累

针灸后身体处于“得气”后的调整状态，当天宜选择散步等轻缓活动，避免跑步、游泳等剧烈运动，同时保证充足休息，避免熬夜或体力透支，减少肌肉紧张影响疗效。

三、密切观察异常反应

多数针刺后会有轻微酸胀感属正常现象。若出现持续剧痛、红肿热痛、头晕恶心、心慌乏力等症状，可能提示晕针或局部感染，需立即联系医师或就医处理。

四、调整饮食结构

忌生冷、辛辣、刺激性食物（如冰饮、辣椒、酒精），以防刺激穴位或加重身体负担；可适当增加蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和维生素（如新鲜果蔬）摄入，脾胃虚弱者建议温软饮食。

五、特殊人群需谨慎操作

孕妇（腹部、腰骶部穴位禁用）、婴幼儿（需专业医师操作）、凝血功能障碍者（如血小板减少）、皮肤破损或感染处、严重高血压/糖尿病未控制者，需提前告知医师，调整治疗方案。