吃虫草有什么功效和作用

冬虫夏草作为传统名贵中药材，现代研究表明其含虫草素、腺苷、虫草多糖等活性成分，具有免疫调节、抗氧化、抗疲劳等作用，适用于特定人群辅助健康管理。

免疫调节作用

冬虫夏草中的虫草多糖、虫草素等成分可调节免疫细胞活性，增强巨噬细胞、T淋巴细胞功能，辅助改善免疫力低下状态，对亚健康人群或术后恢复期者有一定调养作用。

抗氧化与抗疲劳

其活性成分能清除自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老；同时可通过调节能量代谢（如促进ATP生成），缓解体力或脑力疲劳，适合长期疲劳、熬夜人群短期辅助使用。

呼吸系统辅助调理

传统用于肺部不适，现代研究证实其提取物可抗炎、改善气道炎症反应，对慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等患者的呼吸道症状有辅助缓解作用，但不能替代规范治疗。

代谢与内分泌调节

冬虫夏草提取物可能通过改善胰岛素敏感性、调节脂质代谢，辅助调节血糖、血脂水平，对代谢综合征人群有一定辅助作用，但需配合饮食、运动及药物治疗。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及过敏体质者慎用；感冒发热、急性炎症期不宜服用；高剂量长期服用可能增加肝肾代谢负担，建议遵医嘱。购买时需选择正规渠道，避免假冒产品。