膝关节突然很疼怎么办

膝关节突然疼痛需立即制动、冷敷，初步判断症状严重程度，必要时药物缓解，特殊情况及时就医。

紧急处理：立即停止行走、运动等负重活动，坐下或卧床休息。24小时内用冰袋（裹毛巾）冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，间隔30分钟，减轻肿胀与炎症反应，避免直接接触皮肤以防冻伤。

症状评估：观察是否伴关节明显肿胀、畸形、无法站立或活动；有无明确外伤史（如运动中扭转、撞击）；疼痛是否持续加重或夜间痛醒。若出现上述情况，需立即就医排查骨折、韧带撕裂等严重损伤。

药物缓解：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。注意：胃溃疡、肝肾功能不全者慎用，孕妇及哺乳期女性需遵医嘱。

后续护理：48-72小时后可改用热敷（温毛巾或理疗）促进血液循环。抬高患肢至高于心脏水平，减少静脉充血。恢复期逐步进行直腿抬高、股四头肌收缩等肌肉训练，增强关节稳定性，避免深蹲、爬楼梯等加重负荷动作。

特殊人群注意：老年人骨关节炎患者需警惕急性发作，避免自行长期用药掩盖病情；糖尿病患者冰敷后观察皮肤状态，预防感染；儿童青少年若伴关节红肿发热，需排查感染；孕妇用药必须经产科医生评估，禁用致畸药物。