膝盖下面内侧疼痛是怎么回事

膝盖下方内侧疼痛多因鹅足腱炎、内侧副韧带劳损、半月板损伤或关节退变引起，少数与血管神经异常相关。

鹅足腱炎

最常见病因，因缝匠肌、股薄肌等肌腱在胫骨内侧结节（鹅足止点）反复摩擦劳损，运动后疼痛加重，按压该部位有明显压痛。处理：急性期休息、冰敷，避免深蹲、爬楼梯，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等抗炎药膏。

内侧副韧带损伤

多因膝关节外翻扭伤，表现为内侧疼痛、肿胀，关节间隙按压痛明显，严重时伴活动受限。急性处理需立即制动（如佩戴护膝），冰敷24-48小时，2周内避免负重。

内侧半月板损伤

常伴随弹响、关节卡顿，屈伸时疼痛加剧。多见于扭转动作（如篮球变向），急性期需支具固定，避免深蹲，反复发作者需MRI检查并评估是否手术修复。

膝关节退变（骨关节炎）

多见于中老年人，软骨磨损致内侧疼痛，上下楼、蹲起时加重，伴关节僵硬。建议控制体重，减少爬楼，理疗（超声波/热敷）及口服塞来昔布等非甾体抗炎药缓解症状。

血管神经异常

少见但需警惕：久坐久站者可能出现静脉血栓，伴下肢肿胀、皮肤温度变化；孕妇或肥胖者易因压力增大诱发疼痛。特殊人群如运动员需加强热身，老年人减少蹲起，穿宽松鞋具。