经期能吃阿胶吗

经期是否适合服用阿胶，需结合经量、体质及临床症状综合判断：经量少、血虚症状明显者可适量服用，经量多或脾胃虚弱者建议谨慎。

阿胶的功效与经期服用的关联性

阿胶主要成分为胶原蛋白、氨基酸及矿物质，中医传统用于血虚证调理。现代研究证实其含促进造血的活性肽，可提升血红蛋白水平，但经期服用需结合经量判断适用性。

经量多者需谨慎服用

经量较多或经期延长者，阿胶的活血作用可能增加出血量或延长经期；对于子宫肌瘤、内膜息肉等器质性病变导致的月经过多，经期服用可能加重症状，建议暂停。

经量少、血虚者可少量服用

经量偏少、血色偏暗且伴随头晕乏力等血虚症状者，经期可少量服用阿胶（每次3-6g），建议在经期第5天后服用，以减少对经血排出的影响，避免妨碍瘀血排出。

脾胃虚弱者需注意禁忌

阿胶滋腻难消化，脾胃功能较弱者经期服用易出现腹胀、食欲不振，可选择烊化后少量饮用，或搭配陈皮、山楂等理气食材调和，降低脾胃负担。

特殊情况与服用建议

湿热体质、感冒发热期间禁用阿胶；服用前建议咨询中医师，结合舌苔、脉象评估，观察经量变化及身体反应，异常时立即停用，避免过量（每日不超过10g）。