孕妇可以吃枸杞叶子吗

孕妇在适量食用、烹饪得当的前提下可以食用枸杞叶，其富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，对孕期营养补充有积极作用，但需注意特殊体质及食用量控制。

枸杞叶富含维生素C（抗氧化、增强免疫力）、维生素K（促进凝血、骨骼健康）、铁（预防孕期贫血）、钙（胎儿骨骼发育）及膳食纤维（改善便秘），且热量低、脂肪少，适合作为孕期营养补充的食材之一。

枸杞叶本身无毒，但食用前需彻底清洗以去除农药残留，建议烹饪熟透后食用，避免生食可能带来的微生物风险。脾胃虚寒者需控制食用量，防止过量引起肠胃不适。

妊娠糖尿病孕妇食用前建议咨询医生，因枸杞叶含糖量较低（约2.5%），可适量食用，但需计入每日碳水化合物总量；对枸杞或茄科植物过敏者禁用；体质燥热孕妇可少量食用，脾胃虚寒者慎食。

若孕妇正在服用降糖药、抗凝药（如华法林）或免疫抑制剂等药物，建议咨询医生后再食用枸杞叶，其含有的枸杞多糖可能影响部分药物代谢，需避免与药物同时服用。

建议每周食用2-3次，每次50-100克为宜，烹饪方式以清炒、煮汤为主，避免高油高盐；搭配鸡蛋、瘦肉等优质蛋白食材，均衡营养；食用后若出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止并就医。