两边的高原红太重怎样去除

高原红可通过防晒、保湿、饮食、激光治疗、避免刺激和就医治疗等方法减轻，需要长期坚持并注意皮肤护理和保养，严重时及时就医。

1.防晒：高原地区的紫外线较强，长期暴露在紫外线下会加重高原红。因此，需要做好防晒措施，避免紫外线对皮肤的伤害。可以使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等。

2.保湿：高原地区的空气比较干燥，皮肤容易缺水。因此，需要做好保湿护肤工作，使用保湿乳液、面霜等产品，保持皮肤的水分。

3.饮食：饮食方面可以多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜等，有助于改善皮肤的血液循环，减轻高原红的症状。

4.激光治疗：如果高原红比较严重，可以考虑激光治疗。激光治疗可以破坏皮肤中的毛细血管，减轻高原红的症状。

5.避免刺激：应避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免长时间暴露在冷热环境中，避免长时间风吹日晒等。

6.就医治疗：如果高原红严重影响生活或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛等，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议。

需要注意的是，去除高原红需要长期坚持，同时需要注意皮肤的护理和保养。如果症状比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。