颈椎痛要怎么治

颈椎痛治疗需综合干预，结合生活方式调整、物理治疗、药物、运动康复及及时就医，以缓解症状并预防复发。

生活方式调整

避免长期低头（如手机、电脑），办公时保持视线与屏幕平齐；睡眠选择支撑颈椎的记忆棉枕，床垫硬度适中。特殊人群：孕妇建议荞麦枕，老年人避免过软床垫，防止颈椎失稳。

物理治疗干预

急性期（48小时内）冷敷止痛，慢性期热敷促进循环；颈椎牵引需经专业评估，手法按摩由康复师操作。骨质疏松、孕妇等特殊人群需谨慎，避免盲目牵引或刺激颈部敏感区。

药物对症使用

非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）缓解炎症疼痛，肌松药（乙哌立松）放松肌肉痉挛，神经营养药（甲钴胺）修复神经损伤。需遵医嘱，胃溃疡患者慎用非甾体抗炎药，肝肾功能不全者调整剂量。

科学运动康复

坚持颈肩部肌肉锻炼（如米字操、靠墙静蹲）增强稳定性，游泳（自由泳、仰泳）改善血液循环。急性疼痛期以休息为主，骨质疏松者避免头颈部过度后仰或剧烈转头。

及时就医指征

若疼痛持续超两周、手脚麻木无力、头晕呕吐、大小便功能障碍，需尽快就诊。糖尿病、免疫功能低下等特殊人群建议更早干预，排查神经压迫或脊髓损伤风险。