劳累骨关节炎症状

劳累诱发的骨关节炎以关节疼痛、活动受限为典型症状，需结合休息、物理治疗及药物干预综合管理。

症状特点：活动后关节疼痛（休息10-15分钟可缓解），伴晨僵（持续＜30分钟）、活动时弹响，严重时屈伸受限。X线可见关节间隙变窄、软骨下骨硬化，MRI提示软骨磨损或骨髓水肿。

科学诊断：需结合病史（长期负重或过度运动史）、体格检查（关节压痛、活动度下降）及影像学检查（X线/MRI），排除类风湿关节炎、痛风等。建议尽早至骨科或风湿科就诊，避免延误干预。

非药物干预：采用“休息-活动”平衡策略，避免久坐久站；急性期冷敷（48小时内）、慢性期热敷；适度进行低强度运动（游泳、骑自行车）；物理治疗（超声波、理疗）可缓解症状。

药物与特殊人群：疼痛明显时短期用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）或外用贴剂（氟比洛芬凝胶贴膏）；关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需遵医嘱，老年人慎用口服药以防胃肠道损伤。

预防与长期管理：控制体重以减轻关节负荷；避免深蹲、爬楼梯等动作；补充钙和维生素D维持骨骼健康；适度运动（太极拳、散步）；定期复查关节功能，必要时调整治疗方案。