孕妇发烧物理降温方法

孕妇发烧时，建议优先采用温水擦浴、调节环境温度、补充水分等安全物理方法，避免酒精擦浴、捂汗等不当方式，若体温持续≥38.5℃或伴随其他症状，需及时就医明确病因。

温水擦浴：选择32-34℃温水，轻柔擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富区域，每次10-15分钟；擦后擦干皮肤并更换宽松衣物，防止受凉；避免酒精擦浴、冰敷等刺激性方式，以免影响胎儿健康。

环境调节：减少衣物穿着（避免捂汗），选择宽松棉质衣物；调节室温至24-26℃，湿度保持50%-60%，避免风扇或空调直吹身体，以防受凉加重不适。

补充水分：持续少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水及电解质紊乱；可适当进食米粥、蔬菜汤等清淡食物，补充能量，促进身体恢复。

退热贴辅助：使用正规退热贴（含天然植物成分更佳），贴于额头、颈部或腋窝处，每4-6小时更换一次；若皮肤出现红肿、瘙痒等过敏反应，立即停止使用并观察症状。

及时就医：若体温持续≥38.5℃超过24小时，或伴随剧烈咳嗽、头痛、呕吐、胎动减少等症状，需立即就医，排查感染（如流感、呼吸道感染）或妊娠并发症，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚等安全药物。