拉肚子是多喝水还是少喝水好

拉肚子时需适当补充水分以预防脱水，但应避免单纯大量饮水，必要时配合电解质补充，特殊情况需遵医嘱调整饮水策略。

补水是基础：腹泻会导致大量水分和电解质（钠、钾等）流失，引发脱水（表现为口干、尿少、皮肤弹性差），严重时可致低血容量休克。轻度脱水时优先通过口服方式补水，避免脱水进展。

补水方式：口服补液盐（ORS）是首选，按说明书冲调可快速补充电解质；其次可选择温开水、淡盐水（每500ml加半啤酒瓶盖盐）或米汤水，每次100-150ml，每10-15分钟1次，总量每日1000-2000ml（成人）。

过量饮水风险：心肾功能不全、肝硬化腹水等患者需限制饮水量，过量补水可能加重水肿或引发水中毒（血钠骤降、意识障碍）；呕吐严重者需暂停饮水，改用静脉补液（遵医嘱）。

特殊人群注意：婴幼儿需用ORS按1：1比例冲调，避免含糖饮品；老人及心衰患者控制单次饮水量≤100ml/次，糖尿病患者优先选择无糖ORS，监测血糖变化。

就医指征：若出现尿量＜20ml/h、皮肤干燥无弹性、持续高热＞39℃、血便或黏液便，或腹泻超2天无缓解，需立即就医，必要时使用蒙脱石散、益生菌或静脉输液。