头晕并恶心该怎么办呢

头晕伴恶心时，应立即休息、保持环境安静，避免突然活动，同时观察症状诱因及伴随表现，必要时尽早就医。

初步自我处理：

立即坐下或平躺，避免强光/噪音刺激；少量饮用温水补充水分，避免低血糖诱发不适；若怀疑体位性低血压，缓慢起身并监测血压。特殊人群（如老人、孕妇）需有人陪同，避免独自行动。

常见诱因鉴别：

内耳疾病（耳石症/梅尼埃病）多伴眩晕、耳鸣，体位变化时加重；偏头痛常单侧搏动性头痛，伴恶心、畏光；高血压/低血压分别表现为血压升高/降低，前者伴头痛，后者伴眼前发黑、乏力。

特殊人群注意：

儿童需排查感冒、发热或晕车，避免自行用药；老年人警惕脑血管病（如肢体麻木、言语不清），及时送医；孕妇需监测血压、体重，排除妊娠并发症，优先联系产科医生。

紧急就医指征：

症状持续超2小时不缓解；伴剧烈头痛、呕吐不止、视力模糊、肢体无力/麻木、言语不清；高热、胸痛、意识模糊等，需立即拨打急救电话。

避免误区：

勿盲目服用止吐/止痛药（如甲氧氯普胺），以免掩盖病情；焦虑时深呼吸、缓慢调整体位，避免频繁转头；持续症状者优先排查病因，而非依赖对症处理。