晚上不困白天困是什么原因

晚上不困白天困的原因包括生理性和病理性两类。生理性原因可通过消除诱因改善，病理性原因则需尽早就诊处理。

一、生理性

1.睡眠节律紊乱：当机体昼夜睡眠颠倒时，会出现这种情况，这往往与长时间熬夜、工作、打游戏、追剧等有关。

2.精神因素：精神压力过大，白天情绪波动强烈，也可能导致晚上不困。

改善建议：调整工作时间，多进行室外活动，转移对游戏及电视剧的注意力，保持心情愉悦，睡前泡脚，避免进行易兴奋的事情等，从而改善症状。

二、病理性

1.呼吸道疾病：如睡眠呼吸暂停综合征，常在夜间发作或加重，使人因恐惧睡眠而不敢入睡、不困，进而造成白天困。

2.精神疾病：像抑郁症、躁郁症、神经衰弱等，这类疾病患者晚上常情绪异常，如出现谵妄、幻觉、幻听或躁狂等，导致无法休息，引起该现象。

3.其他：低血糖、糖尿病等内分泌疾病，低血压等心血管疾病，以及各种疾病导致的机体和大脑缺氧、缺血等，也可能引发这种情况。

总之，如果是生理性原因导致晚上不困白天困，可通过消除诱因来改善，不必过于担心。但若长期无法改善，考虑是病理性原因，因其种类较多，建议尽早就诊，明确病因后遵医嘱治疗。