为什么夜间腰疼

夜间腰疼多因腰椎压力变化、炎性疾病、骨质疏松、睡眠障碍或基础疾病引发，部分需警惕脊柱退变或神经压迫。

腰椎压力与肌肉劳损：白天站立、坐姿使腰椎间盘和腰背肌持续受压，夜间平躺后压力虽缓解，但退变椎间盘（尤其合并腰椎管狭窄）易因纤维环松弛、神经压迫引发疼痛；床垫过硬或过软会致腰背肌持续紧张，局部乳酸堆积诱发酸痛。

炎性脊柱疾病：如强直性脊柱炎，典型表现为夜间腰背痛，活动后减轻，晨僵＞30分钟，炎症因子夜间代谢减慢，局部充血水肿加重疼痛，病情进展可致椎体融合。

骨质疏松与骨代谢异常：中老年女性因雌激素下降，骨密度降低，夜间血钙下降刺激破骨细胞活性，骨吸收增强引发骨痛；青少年钙摄入不足或慢性肾病患者，也可能因血钙波动诱发腰痛。

睡眠障碍相关因素：睡眠呼吸暂停综合征患者夜间反复缺氧，致腰部肌肉代谢性酸中毒；同时交感神经兴奋使腰部血管收缩，局部血流减少加重疼痛，长期缺氧还可损伤腰背肌功能。

基础疾病与特殊人群：糖尿病、慢性肾病等可因神经病变或尿酸沉积刺激神经引发腰痛；孕妇因腰部负荷增加、长期卧床者血液循环差，也易出现夜间腰痛，需结合病因调整睡姿与床垫硬度。