中气不足是什么引起的

中气不足多因脾胃虚弱、饮食失节、过度劳累、久病耗气或先天不足所致，核心病机为脾胃运化功能减退，气血生化不足，气虚下陷。

饮食失节

长期暴饮暴食、饮食不规律，或过食生冷、油腻、辛辣刺激食物，易损伤脾胃阳气，致脾胃运化功能减弱，气血生化不足，中气渐耗。

劳逸失度

长期过度劳累（体力或脑力过劳）、熬夜耗神，或大病、久病后失于调理，致元气耗损，脾胃运化功能衰减，中气不足，表现为易疲劳、气短。

先天不足

部分人群先天脾胃虚弱、元气亏虚，或后天失养致脾胃功能未健，气血生成不足，先天中气不足，从小即易疲劳、气短。

情志失调

长期精神紧张、焦虑、思虑过度（中医“思伤脾”），致肝气郁结、横逆犯脾，脾胃气机阻滞，运化无力，中气渐虚。

慢性疾病/失养

慢性胃肠疾病（如慢性腹泻、胃炎）、产后气血耗损等长期损耗，致脾胃之气耗伤，或术后、病后失于调理，脾胃虚弱，中气不足。

特殊人群注意：先天不足者需从小调补脾胃；产后、术后人群应注重营养与休息；慢性疾病患者需积极治疗原发病，避免长期耗气。涉及补气药物（如黄芪、党参、白术）需辨证使用，建议咨询中医师。