清宫后多久才能上班

清宫术后建议根据身体恢复情况，一般需4-6周后再考虑恢复工作，具体需结合手术原因、身体状况及工作性质综合判断。

一、基础恢复周期

清宫术后子宫内膜需4-6周完成修复，体力与免疫力逐步恢复。临床研究表明，过早劳累易导致子宫复旧不全、出血或感染风险增加。建议术后2周内以休息为主，避免久坐久站，逐步增加活动量。

二、工作性质差异

体力劳动者建议延长至6-8周，避免重体力劳动；轻体力工作者4周后复查确认恢复良好可逐步恢复。若工作环境需频繁接触冷水、感染源或精神压力大，需进一步延长休息。

三、特殊人群注意事项

高龄（＞35岁）、合并高血压/糖尿病者，或术后并发感染、出血量大者，需遵医嘱延长休息至8周以上。哺乳期女性因激素水平影响恢复，建议适当延长1-2周。

四、复查必要性

术后2周需复查超声（评估内膜修复）及血常规，恢复良好（出血停止、内膜均匀）方可恢复工作。若提示残留或异常，需继续休息并遵医嘱治疗。

五、自我护理要点

保证每日7-8小时睡眠，饮食增加蛋白质（瘦肉、鱼类）与铁剂摄入。避免性生活、盆浴1个月，注意外阴清洁，预防感染。