早上起来感觉很累怎么回事

早上起来感觉很累可能是由多种原因引起的，包括睡眠质量差、睡眠环境不佳、过度劳累或缺乏运动、疾病因素、心理因素以及其他因素等。如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

早上起来感觉很累可能由以下原因引起：

1.睡眠质量差

睡眠时间不足或睡眠中断。

睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍。

服用影响睡眠的药物或饮料。

2.睡眠环境不佳

卧室温度不适宜。

噪音过大。

床垫或枕头不合适。

3.过度劳累或缺乏运动

工作压力大，长时间处于紧张状态。

缺乏运动，身体机能下降。

4.疾病因素

甲状腺功能减退等内分泌疾病。

贫血。

慢性疲劳综合征等。

5.心理因素

焦虑、抑郁等情绪问题。

压力过大。

6.其他因素

饮食不规律，睡前吃过多或过少。

咖啡因或酒精摄入过量。

起床后立即进行剧烈运动。

如果早上起来感觉很累的情况持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠习惯、合理的饮食和适度的运动，有助于改善疲劳感。