男人阴阳两虚怎么办

男人阴阳两虚可通过辨证调理、生活方式改善、药物辅助及特殊人群管理等综合措施改善，需结合中医理论与现代医学排查器质性问题。

明确辨证分型：阴阳两虚表现为怕冷与怕热并存（如畏寒肢冷伴潮热盗汗）、腰膝酸软、神疲乏力等，需由中医师结合舌脉、病史判断，排除甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等器质性疾病，避免盲目补养。

生活方式干预：规律作息，避免熬夜耗伤阴阳；饮食平补阴阳，如山药、莲子、核桃等，阴虚者加百合、银耳，阳虚者加生姜、羊肉；适度运动选八段锦、太极等温和方式，避免剧烈运动耗气伤阴。

药物辅助调理：阴阳双补中成药如金匮肾气丸（偏阳虚）、桂附地黄丸（阴阳双补）、龟鹿二仙胶（气血阴阳同补）等，需中医师辨证选用，避免偏补加重失衡（如阴虚者慎用鹿茸等温补药）。

特殊人群管理：老年患者减量用药防温补太过；糖尿病、高血压者选无糖剂型；青少年以生活调理为主，必要时中药需兼顾生长发育，避免影响生殖系统发育。

及时就医指征：经1-2个月调理无改善，或伴随性功能障碍、水肿、贫血等，应就诊正规医院中医科或内分泌科，排查甲状腺、肾上腺等问题，避免延误器质性疾病治疗。