半月板损伤该怎么治疗好

半月板损伤治疗需根据损伤程度、类型及个体情况选择，轻中度以保守为主，重度或保守无效需手术，结合康复与长期管理。

保守治疗适用于MRIⅠ-Ⅱ度损伤、无明显关节交锁的患者，措施包括急性期（24-48小时）冰敷、口服非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解疼痛，配合支具限制膝关节活动，同时进行股四头肌等长收缩等基础康复。

Ⅲ度撕裂伴交锁症状或保守治疗1-3个月无效者需手术，血供良好的红区损伤可行缝合修复，无血供的白区损伤多采用部分切除成形术，术后早期活动可减少关节退变风险。

术后或保守治疗需规范康复：早期直腿抬高、关节活动度训练预防肌肉萎缩，中期逐步增加负重练习，恢复后期强化股四头肌力量。康复全程需在专业指导下进行，避免深蹲、爬楼梯等动作。

特殊人群需个体化管理：老年人优先保守或微创治疗，避免长期制动；运动员建议优先半月板缝合术，术后6-12个月逐步恢复高强度运动；孕妇以非药物保守治疗为主，康复训练控制在低强度范围。

预防复发需避免膝关节扭转动作，运动前充分热身，控制体重减轻关节负荷，日常加强股四头肌训练，定期复查MRI监测恢复，降低关节退变风险。