不吃早饭都有哪些危害

不吃早饭可能会增加胆囊结石、胃炎和胃溃疡、糖尿病、心血管疾病、肥胖、影响大脑功能、免疫力下降等风险，因此为了身体健康，建议每天按时吃早饭。

1.胆囊结石：

不吃早饭会导致胆囊内胆汁储存时间过长，胆汁中的胆固醇浓度增加，从而容易形成结晶，增加胆囊结石的风险。

2.胃炎和胃溃疡：

长期不吃早饭，胃内没有食物可消化，胃酸会刺激胃黏膜，容易导致胃炎和胃溃疡等疾病的发生。

3.糖尿病：

不吃早饭会导致身体处于低血糖状态，刺激胰腺分泌大量胰岛素，长期下来可能会导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。

4.心血管疾病：

不吃早饭会使血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质浓度升高，增加血液黏稠度，容易导致心血管疾病的发生。

5.肥胖：

不吃早饭可能会导致午餐和晚餐时摄入更多的热量，从而增加肥胖的风险。

6.影响大脑功能：

大脑的正常运转需要葡萄糖作为能量来源，不吃早饭会导致大脑能量供应不足，影响大脑的正常功能，使人出现疲劳、注意力不集中等症状。

7.免疫力下降：

长期不吃早饭会使身体的免疫力下降，容易感染疾病。

总之，为了身体健康，建议每天按时吃早饭。