受凉了怎么办

受凉后可能出现感冒、鼻塞等症状，可采取以下措施：注意保暖、喝温水、多休息、饮食调理、药物治疗、及时就医。特殊人群需注意，症状严重及时就医。

1.注意保暖：及时增添衣物，避免继续受凉。尤其是头部、颈部、脚部等容易受凉的部位要注意保暖。

2.喝温水：喝温水可以缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状，同时也可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出寒气。

3.休息：充足的休息可以帮助身体恢复，缓解疲劳和不适。

4.饮食调理：可以适当喝一些姜汤、红糖水等温热的饮品，也可以吃一些温热的食物，如热粥、热汤面等，帮助身体驱寒。

5.药物治疗：如果症状比较严重，可以使用一些药物进行治疗，如感冒药、退烧药、止咳药等。但是需要注意药物的使用剂量和使用方法，避免药物过敏或不良反应。

6.就医治疗：如果症状持续时间较长或者出现严重的并发症，如肺炎、心肌炎等，需要及时就医治疗。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，在受凉后需要更加注意，及时采取措施缓解症状，避免病情加重。同时，如果症状持续时间较长或者出现严重的并发症，需要及时就医治疗，以免延误病情。