摔倒膝盖磕青了怎么办

摔倒后膝盖磕青多因皮下毛细血管破裂出血，处理需分阶段进行冷敷、加压、药物辅助及康复护理，特殊人群需谨慎操作。

一、急性期冷敷止血（48小时内）

用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时，避免直接接触皮肤。糖尿病、感觉障碍者需降低冷敷温度，防止冻伤。

二、48小时后热敷散瘀

改用温毛巾或热水袋热敷，温度以不烫为宜，每次15-20分钟，每日2-3次。孕妇、老年人等皮肤敏感者需控制温度，避免烫伤。

三、加压包扎保护

用弹性绷带适度加压包扎，松紧以不影响血液循环为宜，每日更换并检查皮肤情况。凝血功能障碍者需在医生指导下调整压力，避免出血加重。

四、药物辅助止痛

疼痛明显时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，或口服布洛芬（需遵医嘱）。胃溃疡、哮喘患者慎用非甾体抗炎药，孕妇哺乳期妇女咨询医生后使用。

五、康复与就医指征

恢复期避免剧烈运动，可适当活动促进循环。若出现疼痛加剧、肿胀持续、伤口感染（红肿热痛）、肢体麻木等，需立即就医排查骨折或感染。儿童、老年人恢复缓慢，症状持续超3天建议就诊。