睡觉时候手指发麻是怎么回事呀

睡觉手指发麻多因局部神经或血管受压、血液循环障碍，少数与颈椎病、糖尿病等疾病相关。

生理压迫：长期保持单侧睡姿（如压臂或手腕弯曲），会致局部神经血管受压，引发短暂麻木。调整睡姿（如交替侧卧、避免俯卧）、睡前轻活动肢体，多数活动后5分钟内可缓解。

颈椎疾病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，睡眠时颈椎曲度改变可能加重压迫，表现为手指麻木伴颈肩部僵硬、手臂放射痛。若麻木持续且伴颈痛、肢体无力，需排查颈椎MRI。

糖尿病神经病变：长期高血糖损伤周围神经，夜间血流缓慢加重症状，常呈对称性手指麻木（如拇指、食指），甚至夜间麻醒。糖尿病患者需严格控糖，定期监测神经传导速度。

腕管综合征：腕部过度弯曲（如枕头压迫手腕）致正中神经受压，表现为拇指、食指、中指麻木，夜间麻醒后甩手可缓解。办公族、孕妇（激素致水肿）高发，建议避免腕部固定姿势，佩戴护腕。

特殊人群与其他疾病：孕妇因激素变化及水肿易麻木，老年人需警惕脑血管病或代谢性疾病。若麻木持续超2周、伴头晕/肢体无力/对称性症状，或夜间麻醒，应及时就医排查颈椎病、糖尿病、胸廓出口综合征等。